6 августа 2017 г.

В любой ситуации владей собой

"Вы не сумеете помочь миру, фокусируясь на негативных вещах и событиях. Когда вы сосредотачиваетесь на мировых проблемах, вы не только добавляете им энергии, но и приносите больше неприятностей в собственную жизнь. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на мировых проблемах, обратите свое внимание и энергию на доверие, любовь, изобилие, образование и мир"

Здравствуйте, ребята! Как настроение? Надеюсь, что отличное, ведь иначе и быть не должно.
Практически каждый день мы сталкиваемся с каким-либо стрессом и неприятными моментами, которые вредят нашему эмоциональному состоянию. Полностью оградить себя от них невозможно, но научиться более спокойно реагировать на негатив вполне реально, поэтому хочу поделиться с вами советами, которые нашла в очень полезной статье.
1. Постарайтесь не думать о собственных неудачах.
Не всегда все идет по плану, но это не повод хандрить. Неприятное событие испортило настроение? Нет смысла слишком серьезно относиться к произошедшему, впадая в депрессию на несколько дней. Зачастую повод сильного ухудшения настроения уже через день кажется абсолютно незначительным и становится жаль порванных за это время нервов. Не проще ли изначально относиться к жизненным невзгодам проще? Скверно на душе? Достаточно слегка развеяться, сходив в кино с подругой или немного изменив обстановку дома.
2. Не впадайте в уныние.
Многие недовольны своей жизнью, кому-то она кажется практически безрадостной и скучной, другие устали от постоянной рутины и считают свои дни совершенно однообразными. Оставлять все как есть в подобной ситуации очень нежелательно, нужно найти причину. Во-первых, всем известно, что жизнь состоит как из неприятных моментов, так и из счастливых. Черные и белые полосы всегда чередуются, даже если кажется, что грусть уже не пройдет, стоит лишь немного подождать и радостное событие непременно произойдет. Во-вторых, в жизнь всегда можно внести новых красок, чаще отдыхая и устраивая себе небольшие праздники. Иногда достаточно найти себе новое хобби или даже просто ненадолго выбраться на природу.
3. В споре сохраняйте спокойствие.
Резкие высказывания с вашей стороны абсолютно точно не изменят точки зрения оппонента, поэтому эмоции лучше оставить в стороне, что иногда бывает очень непросто. Порой спор переходит в ругань, а ругань на личности, но как бы неприятен не был собеседник и как бы сильно он не испортил настроение, необходимо вовремя закончить разговор, в противном случае ничего кроме порванных нервов получить не выйдет. Быть выше этого не всегда просто, но есть ли повод опускаться до уровня человека, не способного признать свою неправоту и переходящего на крик и оскорбления?
4. Не реагируйте агрессией на ненависть по отношению к себе.
Нет более тягостного и выматывающего чувства, чем ненависть. Подобная ситуация, возможно, не кажется слишком уж серьезной, если человек, заявляющий о ненависти к вам, не очень близок и общаться с ним приходится нечасто. В противном же случае вечная вражда неизбежно отравит жизнь. Речь не идет о попытках наладить общение с этим человеком, так как подружиться получается не со всеми, но общаться с ним спокойно или же по возможности дистанцироваться от него вполне возможно.
5. Добейтесь счастья самостоятельно.
Некоторые люди просто уверены, что несчастны. При всем этом они категорически отказываются искать причину своего несчастья и исправлять ситуацию в лучшую сторону, особенно если это сложно и затратно по времени. Гораздо проще для них жаловаться на превратности судьбы подругам и плакать о тяжелой доле. И в такой момент каждый прохожий
кажется счастливее, ведь мы даже не подозреваем, какой ценой досталось ему счастье. Да и счастлив ли он вообще? Или за фальшивой улыбкой скрываются тяжелые горести и поводов для искренней радости у него даже меньше, чем у нас?
6. Умейте себя правильно оценить.
Стремление к совершенству похвально, но оно изматывает при неумении правильно оценить собственные возможности. Иначе придется время от времени разочаровываться от неспособности достичь желаемого результата. Необходимо изначально определить, что по силам, а что незачем и пытаться делать.
7. Доверяйте только фактам.
Не "накручивайте" себе без повода и не делайте поспешных выводов, пока не убедитесь в своей правоте. Необходимо для начала заручиться фактами, а уже потом принимать окончательное решение, потому что потом вернуть все как было может быть очень трудно.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Хотите оставить комментарий? Это же замечательно! Всегда рада узнать ваше мнение. И отдельная благодарность, если вы публикуете его под своим именем (никто не любит анонимов).
Спасибо!

You might also like

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...