4 июля 2017 г.

Путь лакота

"Даже не задумывайтесь, почему же человек сделал вам то или иное. Достаточно понять одну простую истину: обиженные люди пытаются обидеть, счастливые осчастливить"

Доброго времени суток! Сегодня я наткнулась на еще одну замечательную и очень даже полезную статью, советами из которой не могу не поделиться с вами.
Писатель и историк Джозеф Маршалл III дает пять самых важных уроков из своей книги "Путь силы и храбрости лакота" о традициях американских индейцев, основы которых можно применить и нам.
Урок 1: найдите равновесие.
Речь идет о том, чтобы способствовать положительным трансформациям. Раз в неделю потратьте время на то, чтобы прокрутить, как фильм, предшествующие дни: визуализируйте мгновения, почувствуйте связанные с ними эмоции. Затем постарайтесь выявить, что в ваших отношениях, ваших задачах, на вашей работе приносит вам удовольствие и чувство равновесия, а что раздражает, беспокоит, настораживает или утомляет. После этого подумайте о том, что угрожает вашим позитивным ощущениям и как вы можете найти новое, удовлетворяющее вас равновесие. Затем - что может ослабить ваши негативные чувства. Запланируйте ряд конкретных действий и выполняйте их каждый день с терпением и упорством.
Урок 2: избегайте излишеств.
Осознайте, что все - энергия: мысли, слова, деньги, предметы… Мы живые существа в конечном мире и не располагаем безграничным энергетическим капиталом. Все, что мы производим и потребляем, имеет цену. Чем лучше мы распоряжаемся энергией - физической, психической и духовной, - тем лучше живем. Поэтому простота должна стать нашим компасом, который указывает нам способ общаться (аутентичность, порядочность) или потреблять (ответственность, трезвость). Потренируйтесь каждый день оценивать свои действия, слова, покупки и решения как "точные" или "избыточные". Доверяйте внутреннему голосу - он знает лучше, чем ваш ум, что именно поддерживает простоту. Выявите те случаи "избыточности", которые доставили вам удовольствие или чувство благополучия, и подумайте, как получить тот же эффект без излишеств.
Урок 3: откройте свой талант.
Сделать свой вклад, даже небольшой, в благосостояние мира, невозможно, если мы не знаем,
какой вклад нам по плечу, с каким мы справимся. Как лучник, лук и стрела сливаются воедино, мы должны уметь выбирать ту форму дара, которая подходит нам больше всего и исходит из глубины нашего существа. У некоторых есть талант слушать, у других - советовать, у третьих - приносить радость или красоту. Часто другие люди, ваши близкие, знают лучше вас, каким альтруистическим талантом вы обладаете. Они указывают на это, когда благодарят вас за то, что вы сумели их развеселить, рассеяли их беспокойство, разобрались в трудной ситуации или доброжелательно их выслушали. Это качество стоит в себе культивировать и щедро делиться им при каждой возможности.
Урок 4: найди внутреннюю силу.
Пусть в памяти всплывут испытания, с которыми вам пришлось столкнуться в жизни. Не думайте об их удачном или неудачном исходе, направьте ваше внимание на те ресурсы, которые вам пришлось использовать. Что вы узнали о себе? Были разочарованы или приятно удивлены? Что вы сделали с полученным опытом? В свете того, что вы узнали о себе и о своей жизни, как бы вы встретили эти трудности сегодня? Когда вы выполните эту работу, выделите время, чтобы почтить вашу внутреннюю силу. Поздравьте себя, зажгите свечу, сделайте себе подарок…И не забывайте, что настоящая сила заключается в том, чтобы прилагать усилия в меру своих возможностей, не обманывая себя.
Урок 5: продолжите свой путь.
К счастью, в современном мире есть такой ресурс, как психотерапия, которая помогает оправиться от испытаний, залечить наши раны и унять боль. Но если удар не слишком силен и мы чувствуем, что нам нужна только дружеская рука, чтобы подняться, - можем попробовать сами протянуть себе руку помощи. Почему бы не попытаться дать себе ту заботу и те советы, которые бы вы дали хорошему человеку? А если подняться самостоятельно не получается, почему бы не попросить помощи у близких, которые могут, сменяя друг друга, обеспечить вам помощь и поддержку, чтобы ускорить ваше выздоровление?

6 комментариев:

  1. Очень хорошие советы!

    http://kira-gebbels.com

    ОтветитьУдалить
  2. Хочется распоряжаться энергией только на желаемое, но есть куча мелких задач отнимающих и энергию и время🙄

    ОтветитьУдалить

Хотите оставить комментарий? Это же замечательно! Всегда рада узнать ваше мнение. И отдельная благодарность, если вы публикуете его под своим именем (никто не любит анонимов).
Спасибо!

You might also like

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...